最近よく耳にする「筋膜はがし」や「筋膜リリース」って一体何なのかというと、まずウインナーを想像してください。ウインナーの皮が「筋膜」で中のお肉が「筋肉」と考えると分かり易いです。
筋膜は薄く柔らかい組織の為、絡まったり縮んだりして硬くなりやすい特徴があります。
ウインナーにいくらやわらかい肉を詰めたとしても、皮が硬ければ パキッとした歯応えのあるウインナーができあがります。
では そのウインナーと皮が柔らかいウインナー、どちらがよりしなりやすいか解りますよね。
筋膜リリースも筋膜はがしも、その皮を軟らかくしていくことだと考えてください。
